Dankbarkeit und positive Emotionen

Übungen und Rituale für Gruppen und Einzelne

Klaus W. Vopel
 

Die ökonomischen Krisen der letzten Jahre haben viele Menschen erkennen lassen, dass es neben den materiellen Werten viele Dinge gibt, für die wir dankbar sein können und die es zu pflegen lohnt.

Nach den Erkenntnissen der positiven Psychologie ist die Haltung der Dankbarkeit geeignet, Depressionen, Angst, Feindseligkeit sowie physische und emotionale Krisen zu heilen.

Ein entscheidender Grund für die heilende Kraft der Dankbarkeit besteht sicherlich darin, dass es z.B. unmöglich ist, zur gleichen Zeit dankbar und aggressiv zu sein. Dankbarkeit fördert positive Gefühle wie Vergebung, Geduld, Hilfsbereitschaft und Hoffnung.

Dieses Buch stellt praktische Interventionen, Übungen, Experimente und Rituale vor, mit denen Psychotherapeuten, Pädagogen und Berater ihren Klienten helfen können, eine Lebenspraxis der Dankbarkeit zu beginnen.
 

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